”Det vanligaste misstaget som de flesta människor gör är att inte böja knäna, i vilket fall det finns viktlyft på grund av ryggmusklerna”, säger Grishin
”Att böja ryggen i stället för knäna, plötsliga ryck och att försöka lyfta maximalt med snö skapar en kritisk belastning på ryggraden och kan leda till stukningar, utbuktningar och bråck”, varnar neurologen.
Det andra misstaget är att kasta snö över axeln. Att göra det är inte tillåtet, försäkrar experten, även om åtgärden ges lätt. ”Sådan vridning ökar risken för rygg- och axelledsskador”, säger neurologen.
