Det finns kränkningar som fastnar i hjärtat som skärvor, och varje andetag påminner dig om att något i ditt inre har gått sönder.
Svek, förräderi, lögner från den du litade på som dig själv – det här är sår som inte läker vid en trollstav, rapporterar korrespondenten för .
Samhället gillar att ge råd: vi bör förlåta, släppa taget, gå vidare med våra liv, inte ackumulera ilska. Men ingen förklarar hur man gör det, när det inuti istället för hjärtat finns en solid pustule, som gör ont vid varje beröring.
Pixabay
Sanningen är att förlåtelse inte är en handling av barmhärtighet mot gärningsmannen, utan en handling för att befria dig själv. Så länge du bär på ett agg är du bunden till den person som orsakade det, och det fortsätter att påverka ditt liv.
Du kan inte förlåta genom våld, genom ”bör”, genom flickvänners och släktingars uppmaningar. Förlåtelse kommer först när smärtan har upplevts, ropats ut, levt till botten och en tomhet bildas på sin plats.
I denna tomhet är det först skrämmande, för utan smärta är det också ovanligt, smärta var en del av dig. Men så småningom fylls tomrummet med något nytt – respekt för sig själv, erfarenhet, visdom, insikten om att man har överlevt.
Det är viktigt att komma ihåg att förlåta inte betyder att glömma och att det inte betyder att gå tillbaka till den person som skadade dig. Det innebär att släppa den tyngd som du har burit på dina axlar och att äntligen räta på ryggen.
Ibland är det bästa sättet att förlåta att bara sluta tänka på personen, sluta gå igenom detaljerna i ditt huvud. Inte för att du har förlåtit honom, utan för att han inte längre är värd en plats i ditt huvud.
Prenumerera: 
Läs också
- Varför prata om framtiden på första dejten: kompatibilitetstest
- Varför de första månaderna är de farligaste: illusionen av den perfekta partnern
