Uppbrott är sällan lika rena som ett kirurgiskt snitt, och lämnar vanligtvis efter sig ärr, fantomsmärtor och oavslutade konversationer.
Och när vi går in i ett nytt förhållande tar vi ofta med oss detta bagage utan att ens märka hur mycket det tynger våra axlar, rapporterar .
Det farligaste spöket är oavslutade känslor, när inuti fortfarande lever ilska, förbittring eller tvärtom ömhet mot det förflutna.
Pixabay
Dessa känslor ger inte plats för det nya eftersom det gamla rummet är upptaget och det inte finns någonstans att ställa de nya möblerna.
Vi kan ägna år åt att diskutera med en ny partner om vad våra ex har gjort, jämföra, analysera, leta efter orsaker. Men varje sådan diskussion är inte ett förtydligande, utan ett upprätthållande av kontakten med det förflutna, som sedan länge borde ha begravts.
Psykologer vet att för att gå in i ett nytt förhållande måste du utföra en ritual för att säga adjö till det gamla, även om det verkar som om allt redan har upplevts.
Det kan vara ett mejl som inte skickas, en konversation med en tom stol eller bara en ärlig bekännelse: det var det, det är över, jag går vidare.
Det är viktigt att inse att ex inte kommer upp i minnet för att de är bättre, utan för att hjärnan håller fast vid det välbekanta. Det nya är alltid skrämmande, och hjärnan söker stöd i det gamla, även om det gamla gjorde ont.
Sann befrielse kommer när inga känslor uppstår när man minns det förflutna. Inte kärlek, inte hat, inte förbittring, inte tacksamhet – bara ett konstaterande av att det var i ett annat liv.
Och först då kan något nytt växa fram i detta tomrum, något som inte är infekterat av de gamla virusen. Något som bara kommer att tillhöra dig och den som är nära dig nu, utan att se tillbaka på skuggorna från det förflutna.
Prenumerera: 
Läs också
- Varför relationer förändras till oigenkännlighet efter tre år: kärlekens kemi
- Vad händer om du slutar vänta på det perfekta tillfället att prata: sanningen om morgondagen
