Vi pratar mycket om hur viktigt det är att förlåta sin partner, hur man kan släppa agg och inte lagra ilska.
Men det finns en förlåtelse utan vilken alla andra är meningslösa – det är att förlåta dig själv för dina misstag, svagheter och ofullkomligheter, rapporterar korrespondent.
Hur många gånger har vi fördärvat oss själva för att snäppa, skrika, säga onödiga saker i ett argument? Hur många gånger har vi inte spelat upp scenarier av idealiskt beteende i våra huvuden och hatat oss själva för att vi inte har lyckats?
Pixabay
Denna interna kritik, denna eviga domare inombords, gör att vi inte kan andas fullt ut i ett förhållande. Vi närmar oss vår partner redan skyldiga, redan förväntar oss straff, och beter oss därefter.
Psykologin vet: det sätt vi behandlar oss själva på projicerar vi på relationen och får feedback. Det oförlåtna jaget kommer att leta efter bekräftelse på sin värdelöshet i varje blick från sin partner.
Att förlåta sig själv innebär att erkänna att man är en människa, inte en robot, och att man har rätt att göra misstag. Att erkänna att man i stunder av trötthet, smärta, stress kan säga fel saker, göra fel saker, och att det inte gör en till ett monster.
Det här handlar inte om att vara oansvarig eller ”Jag är den jag är, acceptera det”. Det handlar om att sluta slå dig själv för dina blunders och börja bara fixa dem, om möjligt, och gå vidare med ditt liv.
Endast den som har förlåtit sig själv kan verkligen förlåta en annan utan att begära kompensation eller räkna förlusten. För han känner till priset för mänsklig svaghet och vet hur man skiljer ett misstag från ett brott.
Prenumerera: 
Läs också
- Vad händer om man struntar i skillnaden i temperament: en explosion på en platt fläck
- Varför du behöver gemensamma mål om du har kärlek: en navigatör i vardagens dimma
