Vi har lärt oss sedan barnsben att en daglig dusch är grunden för hälsa och renlighet, utan den blir vi en bärare av bakterier och obehagliga lukter.
Men dermatologer över hela världen slår larm: kulten med daglig tvätt med geler och loofahs förstör hudens skyddande lager och leder till motsatt effekt, enligt korrespondenten för .
Människans hud är täckt av en lipidmantel och en välgörande mikroflora som skyddar oss mot patogener och reglerar återfuktningen.
Varmt vatten med alkaliska geler tvättar bort detta försvar på några minuter och det tar upp till en dag för kroppen att återbalansera, och med daglig tvätt hinner återuppbyggnaden helt enkelt inte ske.
I en familj där barnen tvättade sig varje dag med tvål och led av ständig fjällning och klåda tills en hudläkare ordinerade dem att tvätta sig varannan dag med bara vatten och milda oljor.
Efter en månad kliade inte huden längre och tvärtemot vad som befarats ökade inte svettlukten eftersom mikrofloran var i balans.
Studier visar att överdriven hygien leder till en ökning av allergier och eksem.
Kroppen, som berövas kontakt med bakterier, slutar träna sitt immunförsvar och börjar attackera sina egna celler och reagerar skarpare på yttre irritationsämnen som pollen och hår.
Dermatologer anger: du bör tvätta dig när du blir smutsig, inte enligt ett schema.
Om du inte idrottar och inte svettas räcker det med en enkel sköljning med vatten, och använd gel var 2-3:e dag, endast för armhålorna och ljumskarna, där luktframkallande bakterier verkligen samlas.
Dagliga varma bubbelbad är särskilt farliga för personer med torr och känslig hud.
Läkare varnar: detta är en direkt väg till atopisk dermatit och mikrosprickor, genom vilka infektioner tränger in och sedan måste behandlas i månader med hormonella salvor.
Så nästa gång du går in i duschen av gammal vana, fråga dig själv: är jag verkligen smutsig?
Kanske kommer din hud att tacka dig för den vattenfria dagen och belöna dig med en hälsosam lyster som ingen tub med kräm kan köpa.
Prenumerera: 
Läs också
- Varför dieter inte fungerar när vi är stressade: fysiologin bakom stress och övervikt
- När träning börjar förstöra hjärtat: en varning från idrottsläkare
