Forskare har kommit fram till att den så kallade engelska frukosten kan bromsa åldrandeprocessen. Det är en kombination av fisk, ägg och kaffe. Focus-artikeln översattes av aif.ru.
”Börja din dag på morgonen med äggröra, sill och ett par koppar kaffe: denna traditionella engelska frukost bromsar enligt två studier det biologiska åldrandet”, står det i artikeln.
Det är livsmedel som dessa som enligt forskningen har en positiv effekt på de biologiska processer som är förknippade med åldrande.
De innehåller viktiga näringsämnen som stödjer cellfunktionen och hjälper kroppen att hålla sig ung längre.
Experter noterar att inte bara frukostens sammansättning utan också dess regelbundenhet spelar en nyckelroll. En balanserad kost på morgonen kan utlösa fördelaktiga mekanismer i kroppen och minska negativa åldersrelaterade förändringar.
Samtidigt understryker experterna att enbart frukost inte är någon universallösning. För att bromsa åldrandet är det viktigt med en helhetssyn, inklusive en hälsosam livsstil, fysisk aktivitet och sömn av god kvalitet.
