Manipulation kommer sällan öppet, med skrik och krav, den är alltid klädd i omsorgens och kärlekens kläder.
”Jag är så orolig för dig” kan betyda ”jag kontrollerar allt du gör”, och ”du vill att jag ska vara lycklig” kan betyda ”gör som jag säger”.
Det farligaste med manipulation är att det är osynligt, det blir inbäddat i vardagen som en norm, som ett sätt att kommunicera. Du börjar känna dig skyldig utan anledning, rättfärdiga dig själv utan anspråk, leva efter andras önskningar och glömma bort dina egna.
Pixabay
En manipulatör talar aldrig direkt, han antyder, suckar, tar illa upp, går in i tystnad för att framkalla den önskade reaktionen från dig.
Han frågar inte, han skapar en situation där det är upp till dig att gissa och erbjuda det han behöver.
Psykologin identifierar flera klassiska tekniker: pliktkänsla (”jag har gjort så mycket för dig”), skuldkänslor (”du gör mig så ledsen”), jämförelser (”min väninna har en man”). Alla har de samma mål – att få dig att göra något du inte vill göra.
En person som manipuleras, förlorar gradvis kontakten med sig själv, upphör att förstå vad han själv vill. Hans önskningar ersätts av någon annans, hans gränser suddas ut, hans personlighet upplöses i hans partners behov.
Vägen ut ur manipulation börjar med en enkel fråga: vad vill jag ha nu, inte honom, inte henne, inte min mamma, inte min svärmor? Och med förmågan att säga ”nej” utan förklaring, eftersom ditt ”nej” inte kräver motivering.
Sunda relationer bygger på respekt, där förfrågningar görs direkt och avslag accepteras lugnt och sansat. Där det inte finns utrymme för gissningslekar och eviga skuldkänslor finns det utrymme för verklig intimitet.
Prenumerera: 
Läs också
- Vad händer när vi slutar lägga märke till de små sakerna: syndromet med slutna ögon
- Varför tystnad ibland är värre än skandal: tystnaden som förstör kärleken
