Vi lämnar ofta relationer genom att smälla igen dörrar, bränna broar, hälla alkohol på bitterhet och äta tårta.
Men en sådan avgång ger inte huvudsaken – slutet, den punkt efter vilken du kan börja andas igen utan smärta i bröstet, rapporterar korrespondenten för .
En oförbrukad upplösning förblir en tagg i själen som gnager i flera år och förgiftar nya relationer med gamla gifter. Vi stängde inte dörren, vi sprang bara ut ur rummet och lämnade den öppen, och vinden blåser fortfarande därifrån.
Pixabay
Psykologin vet: avskedsritualer är nödvändiga för psyket precis som en begravning är nödvändig för att acceptera en älskad människas död. Utan dem fastnar en person i ett stadium av förnekelse eller ilska, oförmögen att gå vidare på vägen mot acceptans.
Att ta farväl behöver inte vara personligt, ibland är det viktigare att säga till sig själv: det här var det, det är över. Du kan skriva ett brev och inte skicka det, du kan bränna bilderna, du kan bara säga högt vad du har att säga och göra slut på det.
Det är viktigt att i detta farväl inte bara räkna upp brotten, utan också tacka för de goda saker som hänt, för det är också en del av dig. Utan tacksamhet förvandlas avskedet till ännu en krigshandling som förlamar snarare än läker.
Studier visar att människor som går igenom en medveten ritual för att säga adjö återhämtar sig snabbare från ett uppbrott. De drar inte det förflutna in i framtiden, utan lämnar det där det hör hemma – i det förflutna.
När vi verkligen säger adjö förråder vi inte den kärlek vi hade, vi låter den bara gå i fred. Och först då finns det plats för något nytt, som inte är infekterat av smärtan från gamla sår.
Prenumerera: 
Läs också
- Hur du inser att du blir manipulerad: de osynliga trådarna som drar i dina hjärtsträngar
- Vad händer när vi slutar lägga märke till de små sakerna: syndromet med slutna ögon
