En kommunikationscoach har berättat för oss hur man ska bete sig när man pratar med ovänliga kollegor eller släktingar.
Hur man kommunicerar med människor som inte gillar dig – tips / foto depositphotos.com
Det är omöjligt att gilla alla – oavsett hur hårt du försöker kommer det alltid att finnas människor som inte gillar dig. Acceptera detta, det är lättare att upprätthålla inre fred. Det är viktigt att inte försöka behaga till varje pris, utan att bygga upp en kompetent och självsäker kommunikation, skriver zwierciadlo.
Kommunikationscoachen Linda Leeds konstaterar att det största misstaget är att komma med ursäkter, göra sig till och försöka bevisa sin ”godhet”. Andras negativa attityder är oftare förknippade inte med dig utan med deras interna problem: osäkerhet, förbittring eller omognad.
Att ständigt söka godkännande minskar bara respekten för dig. När du inser detta kommer du att sluta undra ”vad är det för fel på mig?”.
Att helt undvika obehagliga människor är inte alltid möjligt – det kan vara kollegor eller släktingar. Därför är det viktigt att lära sig hur man interagerar med dem på rätt sätt utan att offra din självkänsla.
Försök inte att vara alla till lags
Sluta skapa en ”trevlig atmosfär” till varje pris. Om en person ignorerar dina ansträngningar, slösa inte energi på dem. På jobbet ska du fokusera på uppgiften, inte på hur sympatiska dina kollegor är.
Håll dig neutral
Gå inte till ytterligheter – varken överdriven snällhet eller aggression hjälper. Kommunicera lugnt, kort och kärnfullt. Var artig, men utan onödiga känslor – som med en främling.
Ta en paus innan du svarar
Om du blir skadad ska du inte reagera omedelbart. Ge dig själv några sekunder att lugna ner dig. Det hjälper dig att behålla kontrollen och visa självförtroende.
Med den här strategin kan du skydda dina personliga gränser och inte vara beroende av andra människors attityder.
Vi vill påminna dig om att en psykolog tidigare berättade för oss varför det förstör dig inifrån att undvika konflikter.
