Den första koppen kaffe kan drickas på morgonen på fastande mage, men vissa människor mår bättre av att inte göra det, varnade nutritionisten och nutritionisten Sofya Kovanova i ett samtal med aif.ru.
Specialisten noterade att du inte bör dricka mer än 300-400 ml kaffe om dagen, annars kan det öka inte koncentrationen utan ångest.
”Kaffe kan drickas på fastande mage om det inte finns gastrit, återflöde eller ökad surhet. Om det finns ett sådant problem är sura varianter inte lämpliga, detta gäller inte bara koffein utan också vatten med citron, till exempel. Ur fysiologisk synvinkel är det bättre för kroppen att dricka kaffe efter frukost eller åtminstone tillsammans med det”, förklarade Kovanova.
Enligt nutritionisten bör den sista koppen kaffe drickas högst 6 timmar före sänggåendet.
