Det finns ord som låter oskyldiga, men som träffar precis i hjärtat och lämnar sår som är osynliga för ögat.
”Du är som din mamma”, ”kom igen, var inte löjlig”, ”du förstör alltid allt” – verkar vara enkla fraser, men det finns en dom bakom dem, rapporterar en korrespondent från .
I alla gräl känner vi till partnerns mest smärtsamma punkter, eftersom han själv avslöjade dem för oss i ögonblick av förtroende. Och när vi i ilska träffar exakt där, argumenterar vi inte bara, vi förråder det förtroende som han eller hon har lagt i oss.
Pixabay
Psykologi kallar det ”känslomässigt missbruk” och det förstör relationer långsammare än otrohet, men inte mindre sant. Eftersom otrohet är en händelse och förödmjukande ord är ett system som har funnits i flera år.
Generaliseringar är särskilt farliga: ”du alltid”, ”du aldrig”, ”för alltid du”, som inte ger personen någon chans att förändras. De sätter en etikett som fastnar permanent, och personen börjar anpassa sig till denna bild.
Forskning visar att par där de undviker personliga förolämpningar i argument återhämtar sig från konflikter snabbare och mer fullständigt. Eftersom tvisten handlar om handlingen, inte personen, och handlingen kan åtgärdas, men det kan inte personen.
De farligaste orden är de som slår mot självkänslan, de grundläggande behoven av att vara behövd, smart, vacker, bra. En sådan fras, som sägs i hjärtat, kan stryka hundratals komplimanger, som sägs med ömhet.
Att lära sig att stoppa sig själv i ett ögonblick av ilska, att bita sig i tungan, att andas ut är en kärleksbesparande färdighet. För vissa ord går inte att ta tillbaka, även om man ber om ursäkt och kramas tusen gånger efteråt.
Prenumerera: 
Läs också
- Vad händer om du slutar dölja dina tårar: sårbarhet som styrka
- Varför vi blir trötta på våra nära och kära: emotionellt utmattningssyndrom
