Miljontals människor börjar sina morgnar med en kopp kaffe och tror att det är det enda sättet att vakna och piggna till.
Men kardiologer och neurologer vänder alltmer sin uppmärksamhet mot kakao, en dryck som inte bara stärker lika bra som kaffe, utan också ger fördelar för det kardiovaskulära systemet som kaffedrickare inte ens är medvetna om, enligt en -korrespondent.
Studier visar att kakao innehåller teobromin och en liten mängd koffein, som verkar mildare och längre, utan de plötsliga topparna och efterföljande energifallet.
Kakao är dessutom rikt på flavonoider – kraftfulla antioxidanter som skyddar blodkärlen, sänker blodtrycket och förbättrar blodflödet, medan kaffe inte kan skryta med en sådan effekt.
Kardiologer betonar att kakaoflavonoider förbättrar endotelfunktionen – blodkärlens förmåga att vidga sig och dra ihop sig – vilket är avgörande för att förebygga högt blodtryck och åderförkalkning.
En studie på personer med högt blodtryck visade att två koppar kakao om dagen sänkte blodtrycket lika bra som vissa mediciner, särskilt i kombination med en hälsosam kost.
Neurologer tillägger att teobromin förbättrar hjärncirkulationen och kan skydda mot demens såväl som koffein.
Kakao orsakar inte beroende och tillbakadragande som kaffe och kan drickas även på kvällen utan risk för sömnlöshet, eftersom teobromin är mildare och inte överexciterar nervsystemet.
Det är viktigt att förstå skillnaden mellan hälsosam kakao och sockerhaltiga snabbdrycker. Vi pratar om naturligt kakaopulver utan socker och mjölk i stora mängder, inte om ”Nesquik” och liknande produkter, där det finns mer socker än själva kakaon, och deras fördelar är noll och skadan är uppenbar.
Så nästa gång du sträcker dig efter en kopp kaffe, försök att ersätta det med kakao.
Det kan vara början på ett nytt, hälsosammare förhållande till livskraft, utan ångest, hjärtklappning och kvällströtthet, och dina blodkärl kommer att tacka dig för flavonoiderna som förlänger livet lika mycket som sport och dieter.
Prenumerera: 
Läs också
- Varför mat från plastbehållare är farligare än snabbmat: toxikologens varning
- När D-vitamin blir gift: den tysta överdosen
