Ett frukostrecept som inte lämnar någon hungrig.
Länk kopierad
Coolt proteinfrukostrecept / Collage: My, foto: skärmdumpar från video
För att göra frukosten inte bara snabb utan också utsökt och närande kan du förbereda orealistiskt läckra ”kotletter” från keso och ägg, som definitivt kommer att imponera med sin smak.
My fick reda på hur man lagar dem ordentligt. Den ukrainska bloggaren Anna Didus berättade om det i TikTok.
Du kanske är intresserad av: mellanmål som kommer att sopas bort först: recept på tomater under en päls på 5 minuter.
Protein frukost – recept
Ingredienser:
- Ostmassa 200 g
- Hårdost 50 g
- Ägg 2 st.
- Gröna grönsaker
- Mjöl
- Salt
- Gräddfil
Koka och tärna ett ägg. Mosa kesellan med en gaffel och blanda med riven hårdost, kokt ägg, rått ägg, hackade örter och salt.
Forma ostblandningen till ”kotletter”, doppa dem i mjöl och stek i 5 minuter på varje sida i en oljad stekpanna på låg värme. Servera ”kotletterna” med gräddfil.
Bon appetit!
Titta på video hur man gör en snabb frukost med keso:
Du kanske är intresserad av:
Om personen: Anna Didus
Anna Didus är en ukrainsk bloggare som delar receptvideor samt tips om mys och hemvård på sociala nätverk. Annas Instagram-sida har över 38 000 följare.
Om du upptäcker ett fel, markera texten och tryck Ctrl+Enter för att informera redaktionen.
