Vi kräver ständig uppmärksamhet från vår älskade, men vi vet inte hur vi ska vara uppmärksamma på oss själva och misslyckas med detta test varje dag.
Vi vill att han ska acceptera oss alla, men vi själva accepterar inte i oss själva varken övervikt, dåligt humör eller professionella misslyckanden, rapporterar korrespondenten för .
Denna koppling mellan vad vi ber om för oss själva och vad vi inte ger oss själva sliter sönder relationer från insidan och ut.
Pixabay
En partner blir en livlina som vi klamrar oss fast vid med ett dödligt grepp och förväntar oss att den ska göra oss lyckliga.
Psykologer kallar detta för extern kontroll – när vi lägger över ansvaret för vårt välbefinnande på någon annan. Vi är säkra på att om han vore mer varsam, mer uppmärksam, mer omtänksam, så skulle jag äntligen kunna andas.
Men sanningen är att ingen kan ge oss det som vi inte kan ge oss själva. Du kan få komplimanger varje dag, men om du inom dig är övertygad om din egen underlägsenhet kommer alla ord att bryta mot denna vägg.
Forskning visar att den mest tillförlitliga källan till självkänsla finns inombords och att ingen partner kan ersätta den.
Han eller hon kan vara ett stöd, ett skyddsnät, en axel att luta sig mot, men det ligger inte i hans eller hennes makt att bygga upp din självkänsla från grunden.
När vi börjar ge oss själva det vi förväntar oss av vår partner – omtanke, acceptans, förlåtelse för misstag – förändras relationer mirakulöst.
Vi slutar kräva, klamra oss fast, kontrollera, och verklig intimitet växer i det tomma utrymmet.
Kärlek till en annan börjar med kärlek till sig själv, och detta är inte själviskhet, utan grundläggande hygien i psyket. För det är bara från en full kopp du kan hälla utan att tömma, och från en tom kopp kan du bara kräva att andra häller.
Prenumerera: 
Läs också
- Vad händer om du lär dig att känna din partners smärta: empati som en superkraft
- Varför sova i separata sängar: den oväntade hemligheten till ett starkt äktenskap
