Skönhetsindustrin har övertygat oss om att vi ska schamponera håret varje dag eller åtminstone varannan dag, annars blir det fett, smutsigt och börjar falla av.
Men trikologer och dermatologer säger allt oftare att daglig schamponering med sulfater förstör det skyddande lagret i hårbotten och framkallar just de problem som vi försöker lösa, enligt .
Forskning visar att hårbotten producerar sebum, ett naturligt skyddande fett som återfuktar och skyddar håret.
Pixabay
Aggressiva schampon tvättar bort detta lager helt, och talgkörtlarna börjar som svar arbeta i nödläge och utsöndrar ännu mer fett, och personen faller in i en ond cirkel: tvättar oftare – blir fet snabbare – tvättar ännu oftare.
Dermatologer förklarar: hårbotten, som ansiktet, behöver tid för att återställa lipidbarriären.
Daglig tvättning med aggressiva tensider stör hudens mikrobiom, orsakar torrhet, klåda, mjäll och kan till och med framkalla håravfall eftersom den försvagade follikeln inte kan hålla kvar håret.
Studier av trikologer visar att de flesta människor bara behöver tvätta håret 1-2 gånger i veckan med milda schampon eller inga sulfatfria produkter alls.
Anpassningsperioden kan vara upp till en månad, under vilken tid håret kan se ovanligt ut, men sedan anpassar talgkörtlarna sig till den nya regimen och problem med fettighet försvinner av sig självt.
Det är viktigt att förstå skillnaden mellan att sluta med schampo och att sluta med hygien.
Håret bör tvättas, men inte med hårda produkter varje dag, utan med milda produkter när det blir smutsigt, och du kan använda torrschampo mellan tvättarna för att fräscha upp håret utan att skada hårbotten.
Trikologer tillägger att vattenkvaliteten också spelar roll: hårt vatten med klor torkar ut huden och förvärrar problemen. Ett duschfilter och sköljning med surgjort vatten (vinäger eller citron) kan hjälpa till att återställa hårbottens pH-värde och minska behovet av frekventa tvättar.
Så nästa gång du sträcker dig efter schampot av gammal vana, kom ihåg: ditt hår kanske inte lider av smuts, utan av överdriven vård.
Låt hårbotten vila, byt till mildare produkter och tvätta mindre ofta, och om en månad kommer du att bli förvånad över att ditt hår ser bättre ut än någonsin och tar mycket mindre tid att styla.
Prenumerera: 
Läs också
- Varför dyrt protein är farligare än kycklingbröst: sanningen om sportnäring
- Varför råa grönsaker är mer skadliga än kokta: en gastroenterologs upptäckt
